LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS

Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda hacia al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición primitivo y repite el movimiento 3 veces.Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.El esparcimiento, una activid